Todo el mundo necesita un entrenador. Todos necesitamos personas que nos den su opinión. Así es como mejoramos. Bill Gates

Correr está abierto a todos. No requiere un tipo de cuerpo específico, solo un corazón que sabe que hay más.

Lo que necesitas saber:

  • Debe estar orientado a los resultados y listo para hacer el trabajo. No, esto no significa que deba correr 6 min millas, significa que debe estar abierto a ajustar su ritmo de carrera / caminata o probar cosas nuevas para alcanzar sus objetivos.

  • La mentalidad de "yo lo haría pero" se va a controlar en la puerta.

  • Tienes que comunicarte. Estoy comprometido con usted una vez que comenzamos esta relación, ¡pero no soy un lector de mentes!

Que esperar:

  • Plataforma de entrenamiento en línea para registrar carreras y cómo te sentiste

  • Plan de entrenamiento personalizado (construido alrededor de su vida, sus metas, su cuerpo)

  • Orientación sobre nutrición, forma, zancada y cadencia para correr

  • Proporcionar ejercicios para mejorar tu forma de correr

  • Verificar sus registros de entrenamiento y proporcionar comentarios

  • Alterando su horario de entrenamiento porque ocurre LIFE, pero todavía estaremos avanzando hacia su objetivo

  • Orientación sobre pre-hab, entrenamiento cruzado y recuperación de lesiones.

  • Superar obstáculos mentales

  • Proporcionar mantras y consejos mentales para superar las depresiones.

  • Alguien en tu esquina de principio a fin

¿Vale la pena un entrenador de carrera?

Uno de los errores que veo a menudo es que las personas creen que deben tener un cierto ritmo antes de conseguir un entrenador de carreras en línea. Cuando de hecho, tendemos a beneficiarnos más cuando emprendemos un nuevo viaje.

No es adecuado ni necesario para todos los corredores.

Pero es valioso cuando:

  • Te lesionas o te quemas con cada ciclo de entrenamiento

  • Tienes metas pero te quedas corto

  • Necesita responsabilidad para mostrarse por sí mismo (aunque siempre lo hace por los demás)

  • ¡¡Tienes preguntas!! (Necesita consejos sobre calentamientos y enfriamientos, etc.)

¿Listo para comenzar?

NOTA IMPORTANTE: Debido a que el cambio no ocurre de la noche a la mañana, existe un compromiso mínimo de 3 meses con el programa de entrenador de carrera en línea.
Si todo esto le parece bien, complete este formulario.
¿Por qué no utilizar un Garmin Coach o un plan gratuito?

Escuche, no voy a tocar herramientas gratuitas, nunca. Pero el problema es que no están personalizados para usted. No toman en cuenta su horario, los tipos de carreras que disfruta, cuando se enferma o necesita vacaciones.

No hay nadie alrededor para ayudarlo a adaptar el plan, para desarrollar los ejercicios de fuerza que evitarán que su banda de TI se encienda. Un entrenador de carreras en línea realmente lo guiará a través de cada fase del entrenamiento y estará involucrado en su éxito.

El entrenamiento intensivo personalizado 1 a 1 es adecuado para usted si sabe que correr es más que simplemente un pie delante del otro. Vamos a masajear tu actitud hasta que encuentres la alegría de correr de nuevo. Vamos a ajustar lentamente su nutrición hasta que se sienta al 100%. Vamos a implementar pequeños cambios que te harán más fuerte, más rápido y libre de lesiones. ¡Encontraremos ese subidón de corredor del que tanto has oído hablar y terminaremos semana tras semana con HELL YEAHS! Date el regalo de creer en tu potencial.


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